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QBX4-Instructor

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 15. - 16. August 2020

Ganz neu entwickelt haben wir das Training mit dem QBX4-Würfel, der als greifbares Trainingstool hervorragend dafür geeignet ist, die Aufmerksamkeit auf die technisch saubere Ausführung und die Koordination von Bewegungen zu lenken. Dies bildet die Basis für Bewegungsqualität, Leistungssteigerung und Fitness, denn jede Sportübung besteht aus komplexen Bewegungsabläufen. Der Würfel ist sozusagen der greifbare Mittelpunkt, um den sich beim QBX4-Training alles dreht. Er ist der Ankerpunkt für mehr Struktur, womit auch das bewusste Erlernen von Bewegungen vereinfacht wird. Durch die Integration von Ausdauerkomponenten bietet das Programm einen vielseitigen Ansatz sowohl im Functional Fitness, aber auch im Kinder- und Seniorensport. Ein sinnvoll strukturiertes Levelsystem lässt sich an jeden Leistungsstand anpassen. Neben einem umfassenden Script erhalten Sie ein Kartenset mit den Basisübungen (Level 1 und 2). Freuen Sie sich auf einen ganz neuartigen Trainingspartner den QBX4-Würfel!

Inhalte:

Idee und Philosophie von QBX4

Koordinationsschulung

Haltungsschulung und Transfer in den Alltag; Trainingsablauf

Modellstunden

Übungspool Level 1 und 2

Funktionelle Anatomie in Theorie und Praxis mit Bewegungstest

Aspekte des propriozeptiven Systems, der Faszienstrukturen und Muskelschutzsysteme


€ 195,- (€ 220,- / € 245,-) € 10,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 15.8. - So 16.8.2020 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 20

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

ÜL- oder Trainer_in-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland

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12.12. - 12.12.2020:
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